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  • 4 conseils pour mieux supporter la chaleur

    4 conseils pour mieux supporter la chaleur

    Nous sommes en plein mois de juillet. Et qui dit juillet dit grosse chaleur. Alors, notre rédac vous propose des conseils pour mieux supporter la chaleur.  

    Boire beaucoup d’eau :

    Quand il fait chaud, la première chose à faire est l'hydratation. Il faut boire beaucoup d'eau, mais aussi, il faut favoriser les aliments riches en eau comme les tomates, les pastèques, les concombres... pour éviter la déshydratation. 

    Attention, il faut éviter les boissons très sucrées qui ne sont pas bien pour la santé comme les jus, les sodas...  

    Rester au frais : 

    Évitez de sortir entre 12 heures et 16 heures et si vous êtes à l'extérieur, mettez-vous à l'ombre en portant un chapeau. 

    Aérez votre maison de préférence le matin quand l’air est encore frais. 

    S’habiller léger : 

    Optez pour des vêtements amples, en coton et de couleur claire. 

    Se baigner : 

    Quand, vous aurez l'occasion, ne ratez pas une bonne baignade pour se rafraîchir. 

    Mais l'attention, évitez d'y aller entre 11h et 16h. 


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